DiVine Yoga

Yoga 

Cours Traditionnels

​DiVine Yoga présente une fusion de styles de yoga traditionnel : Hatha, Nada, Yin et Tantra ainsi que des techniques modernes  issues de l'école de B.K.S. lyengar et Yogi Bhajan (Kundalini). Ces pratiques sont ouvertes à tous, débutants ou pratiquants confirmés.

Suivant le traité du Yoga 'les Yoga-sutra de Patanjali' et l'enseignement de TKV Desikachar les séances suivront une progression dans les postures avec toujours l'orientation du mental associée avec le mouvement et la respiration.

Le déroulement d'une séance typique comprendre un temps de conscientisation, des exercices doux d'échauffement corporel, une série d'asanas (positions physiques) adaptée à la personne, préparation pour méditation via mantra, mudra, pranyama, kriya ou autres, courte période de méditation. Chaque séance se terminera par un temps de rélaxation.  

Yoga Yin / Doux

Le Yin Yoga est une pratique passive (zen) qui cible les 10 groupes myofasciaux dans les jambes et le torse ainsi que les 14 segments squelettiques du corps étirant ainsi à la fois les tissus conjonctifs profonds entre les muscles et le fascia dans tout le corps, favorisant une relâchement profond au niveau du corps émotionnelle. La méthode consiste à maintenir des postures au sol jusqu'à 5 minutes à la fois dans un environnement méditatif en utilisant équipement pour soutenir le corps au besoin. Cette pratique désengage les muscles, augmente la circulation physique et énergétique vers les articulations et les chakras, améliore la souplesse tout en évacuant les tensions maintenues dans le corps et l'esprit. Yin yoga est particulièrement efficace pour soulager l'anxiété et les maux de dos. Pas de prérequis.

Yoga Aérien

Le yoga aérien s'agit d'une pratique révolutionnaire qui se pratique à l'aide d'un tissu suspendu au plafond.   

Voici quelques bénéfices de cette forme de yoga ludique:   

• Décompression des disques de la colonne vertébrale   

• Décompression des racines nerveuses et organes internes   

• Augmenter la souplesse et mobilité articulaire   

• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique   

• Améliorer la concentration par l’irrigation du cerveau   

• Réjuvénation par diminution des effets négatives de la gravité sur les corps. 

• Renforcement musculaire global insoupçonné 

• Booster la confiance en soi et l'estime de soi 

• Cocooning, relaxant et méditatif

Prérequis: Participation à une stage Divine Yoga Aérien pour accéder aux cours hebdomadaires.

Yoga Chaise

Les séances de yoga sur chaise sont centrées autour de postures simples, assises ou debout (avec ou sans appui sur le dossier), qui délient les articulations et libèrent les tensions. Des postures, étirements et enchaînements qui vise sur la renforcement musculaire, l'équilibre, la souplesse ...  Des exercices de respiration et des méditations conduisent à renouer avec des richesses plus intérieures. Ce yoga invite à se détendre, à respecter son rythme, à ouvrir son esprit dans une ambiance positive et chaleureuse.  

Ouvert à tous.

Pas de prérequis.