Planning des cours collectives hebdo 2020/2021

 à Quincié-en-Beaujolais 69430

Attention nouveaux cours et nouveaux horaires 

Lundi 16h30 Yoga Aérien***

Lundi 18h30 Yoga Yin*

Mardi 9h30 Méditation

Mardi 18h Yoga Expérimentées

Mardi 19h30 Yoga 1er & 2ème année

Mercredi 9h30 'Yoga Doux'

Mercredi 19h Yoga 1er & 2ème année

Jeudi 10h  'Yoga Chaise' accessible à tous.**

Jeudi 19h30 Yoga Expérimentées

Vendredi 9h30 Yoga Tonique

Vendredi 18h Yoga Aérien***

*Yin Yoga 

Le Yin Yoga est une pratique passive (zen) qui cible les 10 groupes myofasciaux dans les jambes et le torse ainsi que les 14 segments squelettiques du corps étirant ainsi à la fois les tissus conjonctifs profonds entre les muscles et le fascia dans tout le corps, favorisant une relâchement profond au niveau du corps émotionnelle. La méthode consiste à maintenir des postures au sol jusqu'à 5 minutes à la fois dans un environnement méditatif en utilisant équipement pour soutenir le corps au besoin. Cette pratique désengage les muscles, augmente la circulation physique et énergétique vers les articulations et les chakras, améliore la souplesse tout en évacuant les tensions maintenues dans le corps et l'esprit. Yin yoga est particulièrement efficace pour soulager l'anxiété et les maux de dos. Pas de pré-requis.

**'Yoga Chaise

Les séances de yoga sur chaise sont centrées autour de postures simples, assises ou debout (avec ou sans appui sur le dossier), qui délient les articulations et libèrent les tensions. Des postures, étirements et enchaînements qui vise sur la renforcement musculaire, l'équilibre, la souplesse ...  Des exercices de respiration et des méditations conduisent à renouer avec des richesses plus intérieures. Ce yoga invite à se détendre, à respecter son rythme, à ouvrir son esprit dans une ambiance positive et chaleureuse.  

Ouvert à tous. Pas de pré-requis, pas besoin d'être souple ou sportif.

*** Cours de Yoga Aérien

Pre-requis: Participation à une stage d'initiation. 

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Adresse

Adresse Postale de l'Association:

'Les 4 Saisons'

554 Route des Samsons

69430 Quincié-en-Beaujolais


 

Email: modurand@yahoo.co.uk

Tel: 06.02.26.11.38

 

 


 

© 2012 Divine Yoga fondé par Maureen Durand. 

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