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Yoga Traditionnel

​DiVine Yoga présente une fusion de styles de yoga traditionnel : Hatha, Nada, Yin et Tantra ainsi que des techniques modernes  issues de l'école de B.K.S. lyengar et Yogi Bhajan (Kundalini). Ces pratiques sont ouvertes à tous, débutants ou pratiquants confirmés.

Suivant le traité du Yoga 'les Yoga-sutra de Patanjali' et l'enseignement de TKV Desikachar les séances suivront une progression dans les postures avec toujours l'orientation du mental associée avec le mouvement et la respiration.

Le déroulement d'une séance typique comprendre un temps de conscientisation, des exercices doux d'échauffement corporel, une série d'asanas (positions physiques) adaptée à la personne, préparation pour méditation via mantra, mudra, pranyama, kriya ou autres, courte période de méditation. Chaque séance se terminera par un temps de rélaxation.  

Yoga Yin

Le Yin Yoga est une pratique passive qui cible les 10 groupes myofasciaux dans les jambes et le torse ainsi que les 14 segments squelettiques du corps étirant ainsi à la fois les tissus conjonctifs profonds entre les muscles et le fascia dans tout le corps, favorisant une relâchement profond au niveau du corps émotionnelle. La méthode consiste à maintenir des postures au sol jusqu'à 5 minutes à la fois dans un environnement méditatif en utilisant équipement pour soutenir le corps au besoin. Cette pratique désengage les muscles, augmente la circulation physique et énergétique vers les articulations et les chakras, améliore la souplesse tout en évacuant les tensions maintenues dans le corps et l'esprit. Yin yoga est particulièrement efficace pour soulager l'anxiété et les maux de dos. Pas de prérequis.

Yoga Aerien

Le yoga aérien s'agit d'une pratique révolutionnaire qui se pratique à l'aide d'un tissu suspendu au plafond.   

Voici quelques bénéfices de cette forme de yoga ludique:   

  • Décompression des disques de la colonne vertébrale   

  • Décompression des racines nerveuses et organes internes   

  • Augmenter la souplesse et mobilité articulaire   

  • Améliorer la circulation sanguine et lymphatique   

  • Améliorer la concentration par l’irrigation du cerveau   

  • Réjuvénation par diminution des effets négatives de la gravité sur les corps. 

  • Renforcement musculaire global insoupçonné 

  • Booster la confiance en soi et l'estime de soi 

  • Cocooning, relaxant et méditatif

Prérequis: Participation à une stage Divine Yoga Aérien pour accéder aux cours hebdomadaires.

Yoga Chaise

Les séances de yoga sur chaise sont centrées autour de postures simples, assises ou debout (avec ou sans appui sur le dossier), qui délient les articulations et libèrent les tensions. Des postures, étirements et enchaînements qui vise sur la renforcement musculaire, l'équilibre, la souplesse ...  Des exercices de respiration et des méditations conduisent à renouer avec des richesses plus intérieures. Ce yoga invite à se détendre, à respecter son rythme, à ouvrir son esprit dans une ambiance positive et chaleureuse.  

Ouvert à tous.  Pas de prérequis.

Hatha Yoga Zen

Les séances de hatha yoga 'zen' sont adapter à une pratique du soir pour réduire le taux de cortisol évacuer toutes les tensions et le stress accumulés pendant la journée et préparer un sommeil paisible.  Une exploration de son monde intérieur à travers la respiration, la visualisation, les mantras, le mouvement en douceur et les postures statique de Hatha yoga pour renouer avec son soi supérieur, et approfondir sa connexion aux corps subtils. Pratique méditative focalisée sur les énergies lunaire. 

Ouvert à tous.  Pas de prérequis.

Nouveaux planning des cours collectives hebdomadaire à partir du jeudi 5 septembre 2024

Durée d'une séance environ 1h30.

Pour les cours de découverte merci de voir le page 'Ateliers & Initiations'(mis-à-jour fréquemment).

Lundi

10h Yoga 

17h30 Yoga   

19h30 Hatha Yoga Zen

Mardi

10h Yoga

19h Yoga 

Mercredi

16h30 Yoga

18h30 Yoga 

Jeudi

10h Chaise

18h30 Yoga Yin

Vendredi

18h30 Yoga Aérien

 

Privatisation

Possibilité de réserver un atelier pour un groupe privé ( team building, anniversaire, cousinade etc.)

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